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如何预防中风后遗症？1、中风后遗症的预防要主动饮水防秋燥。夏天出汗多人们往往注意补充水分，到了初秋对水分的补充就开始有所忽略，这是不正确的。人体脱水是夏秋之际易发中风的主要原因之一，多喝水就是很好的预防措施。入秋之后气候越来越干燥，每天需喝1000毫升以上的水才能满足身体需要。要多喝白开水，少量多次。2、随时关注温度变化。早晚气温偏低，出门时应增添衣物，有***的人特别要注意头部和四肢的保暖，室内的温度也要保持正常。切忌气候变化时饱食外出，因为饱餐后较多血液流向胃肠道使心脏向其他部分供血相对减少，影响血液流动，若再遇到寒冷，云南昆明脑卒中自我康复训练注意事项，*引起血栓形成而诱发中风。3、高度重视中风先兆症状。中风先兆俗称“小中风”，是短暂的、一过性的、可逆的局部脑缺血发作，凡有眩晕、肢体无力、短暂性失明，云南昆明脑卒中自我康复训练注意事项、短暂的语言不清、步态不稳、突然跌倒等症状者，都应及时去医院进行详细诊治，采取积极措施，以防止中风的发生，云南昆明脑卒中自我康复训练注意事项。是中风后遗症的预防方法。【胧玥健康】中风康复锻炼有哪些误区。云南昆明脑卒中自我康复训练注意事项

有益睡眠的几种好食物绿茶、红茶和白茶。《亚太临床营养杂志》刊登的一项研究发现，绿茶、红茶和白茶富含的L-茶氨酸可增加α脑波活动，促进放松，提高睡眠质量。但睡前不要喝浓茶。肉桂。肉桂有助于降低2型糖尿病患者血糖水平，还可舒缓神经系统。睡前喝一小碗肉桂粥，醒来会更有精神。甘草。我们的肾上腺会释放压力，忙碌的生活状态*导致压力水平上升，增加焦虑。甘草对肾上腺有滋补功效，长期被用作抗击抑郁的自然疗药。百香果。研究发现，百香果中的化合物“哈曼”具有有利身体的功效，有助于促进睡眠。柠檬、橙子。维生素C摄入不足*导致睡眠不佳，而柠檬、橙子含有丰富的维生素C，平复情绪，减轻心理压力。云南脑卒中锻炼技巧【胧玥健康】您的健康管理中心。

预防保健操适当的运动有利于帮助预防和恢复，那么接下来就各大家介绍一套报保健操：1、旋肩舒颈：双手放在两侧肩部，掌心向下，两肩先由后向前旋转20次，再由前向后旋转20次。2、双掌擦头：双手十指交叉置于后颈部，左右来回擦100次。3、摇头晃脑：头按顺、逆时针方向各旋转5次。4、前后点头：头前俯时颈项尽量前伸，反复做30次。5、左右转头：头先向左后向右转动，幅度不宜过大，以自觉酸胀为好，反复做30次。6、颈项争力：取站立姿势，两手紧贴大腿两侧，下肢不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，共做10次。【更多信息请点击官网或致电联系人张老师】

管好血糖，脑子老得慢糖尿病是中老年人群中较为常见的慢性疾病之一，目前有不少研究表明，糖尿病患者*发生老年痴呆等认知方面的问题。不少糖友表示疑惑，这糖尿病咋还成了会“上头”的疾病？临床研究表明，糖友老年痴呆风险增加的原因主要有以下几个方面。1.脑血管病变。糖尿病既可影响脑内大血管，也可以累及脑内小动脉及微血管，导致血管堵塞，影响脑供血或引起中风；慢性脑缺血可导致传导纤维受损，使皮质与皮质下结构的联系中断，导致认知功能受损。糖尿病患者血脑屏障通透性增加，也会导致*细胞和*介质向脑内移动，参与神经变性过程，影响大脑功能。2.糖毒性。长期血液糖类高可影响神经元的代谢、蛋白合成和基因表达，加速神经元退行性改变，出现皮质萎缩。另一方面血液里糖含量高会造成脑细胞组织间隙的高渗状态，尤其对伴有改变改变的老年人脑组织，可促发有害的组织因子（如*白细胞介素等）损伤脑组织结构，从而发生认知功能障碍。中风后偏瘫患者步行训练小贴士。

课程招生中风已经成为我国头号非正常死亡原因。我国每年中风患者和中风瘫痪及后遗症的病人高达200多**，而总量达7000多万，而较终能够通过医院治理康复者**。因为大多数医院都是采取单一的治理方法治理，治理效果和康复情况差强人意。根据数据统计，该技术对中风后遗症患者康复治理有这较大的帮助，通过1—3个月的后，一般患者都能康复或达到生活自理。培训周期：1-3个月招生对象：1、家里有中风患者，*自用。2、康复理疗从业者，提升技术。3、医院康复科医生，能快速有效解决病患的问题。4、计划从事健康行业创业，是个低门槛、易启动的项目。5、推拿按摩爱好者，这里将传授您全新的按摩技法。【详细课程内容、政策、报名方式、证书发放，请来电咨询，联系人张老师】【拢玥健康】您的健康管家！云南昆明脑卒中自我康复训练注意事项

中风偏瘫的康复治 疗目标及训练原则。云南昆明脑卒中自我康复训练注意事项

中风的后遗症：1、瘫痪，严重的几乎完全失去行动能力，长期卧床，较为轻微的也需要长期依靠轮椅，生活自理困难。2、肢体无力，肢体经常感觉麻木、无力，影响正常生活劳作。3、言语不清，中风时脑供血区受损，导致说话表达能力受限、言语不清。4、面部的瘫痪，脸部出现眼斜、嘴歪、不受控制地流口水等。世界卫生组织相关资料显示，因中风导致偏瘫的患者，若积极参与康复***，约60%的患者可以在一年以后基本实现日常生活的自理，甚至30%的中青年中风患者能够进行正常的工作生活。因此，发生了中风虽然不幸，但若能够积极参与康复***，回归正常生活也不是完全无望的事。即使是老年患者，通过积极地康复***也对病情的缓和与身体行动能力的恢复有很大效益。云南昆明脑卒中自我康复训练注意事项

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